Волна фитнес-бикини и кроссфита стихает . HD

Волна фитнес-бикини и кроссфита стихает . Темой дня становится “Как ВОССТАНОВИТЬСЯ? как заниматься, если есть БОЛЬ или ОГРАНИЧЕНИЯ? Как с помощью движения улучшить настроение, вернуть энергию?”⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Именно на эти вопросы отлично отвечает йога по методу Айенгара. В пассивных, восстанавливающих положениях ткани растягиваются бережно и глубоко, это то, что нужно при хроническом напряжении.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Прогибы, чтобы раскрыть грудную клетку, взбодриться.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Наклоны, чтобы освободить низ спины, расслабиться.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Положения простые, но какое после них облегчение! ☺️ Это наш секрет, как много успевать, как совмещать семью и работу, как сохранять терпение, спокойствие и здравый смысл.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ВНИМАНИЕ: это ознакомительное, а не обучающее видео.