Саморегуляция: возможности управления состоянием

Что делать, если нет сил? Как справиться со стрессом и тревогой? Обсудим эти вопросы на вебинаре с директором Центра экстренной психологической помощи МЧС России Юлией Сергеевной Шойгу. Во время трансляции вы узнаете: - что такое эмоции и зачем они нам нужны; - можно ли научиться управлять состоянием и как к этому прийти; - что такое саморегуляция и как она может помочь в моменты стресса, тревоги и усталости; - что делать, когда много напряжения и невозможно расслабиться; Вебинар будет состоять из лекции и практической части. После блока теории Юлия Сергеевна ответит на ваши вопросы или разберет кейс одного из участников в прямом эфире.