ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА.Уснуть глубоким сном, и проснуться отдохнувшим. Бинауральные ритм. HD

СЛЫШАТЬ В НАУШНИКАХ! Слушайте перед сном или вовремя сна. Настройте громкость для своего комфорта. Уснете глубоким сном, и проснетесь полностью отдохнувшим. Бинауральные ритмы - это терапевтические звуковые волны, которые специально разработаны для стимулирования определенных состояний мозга. Данная техника включает в себя воспроизведение двух разных звуковых частот одновременно, одну в левом ухе и другую в правом. Мозг регистрирует разницу между ними и «слышит» новый частотный тон. Например, если 100-герцовый тон воспроизводится в левом ухе, а 120-герц - в правом, мозг будет воспринимать звук с частотой 20 герц. (Новый сигнал имеет такую низкую частоту, что вы не можете его услышать, но ваш мозг его распознает.) Как это работает? Считается, что бинауральные ритмы влияют на наши мозговые волны, электрическую активность, возникающую вследствие активизации нейронов в мозге. Данные нейроны контролируют все наши мысли и действия, а разные частоты мозговых волн соответствуют различным состояниям стимуляции. Например, ваша мозговая активность во время работы намного выше, чем когда вы отдыхаете. Как предполагается, бинауральные ритмы повышают или понижают эту активность до уровня, который соответствует желаемому психическому состоянию. Типы мозговых волн Существует четыре типа мозговых волн, которые могут быть «настроены» на бинауральные ритмы. Дельта-ритм (примерно 0,5–4 Гц), который возникает во время глубокого сна без сновидений Тета-ритм (приблизительно 5–8 Гц), связанный со сновидениями, медитацией и определенными фазами сна Альфа-ритм (прибл. 9–14 Гц), который связан с отдыхом и расслаблением во время бодрствования Бета-ритм (прибл. 13–40 Гц), сопряженный с внимательностью и концентрацией (бинауральная слуховая стимуляция на высоких частотах может вызывать тревогу) Что говорит наука? Исследования эффективности бинауральных ритмов все еще находятся на начальных этапах, но уже показывают многообещающие результаты. Одно небольшое исследование, проведенное в 2005 году в Великобритании, выявило, что такие звуки способствуют уменьшению дооперационной тревоги. В другом исследовании, проведенном в США в 2016 году, участники, имеющие хронические боли, сообщили, что тета-бинауральные ритмы помогли им снизить восприятие боли. Существует также ряд доказательств, свидетельствующих о том, что бинауральные ритмы могут усилить возможности памяти и творческий потенциал. Однако необходимо провести более углубленные исследования, чтобы детально изучить преимущества бинауральных ритмов, которые они оказывают на ум, настроение и тело.