Биологические часы человека. Время внутри нас. Как использовать биоритмы себе во благо

Биологические часы человека. Время внутри нас. Как использовать биоритмы себе во благо. Антикризисное сообщество экспертов. Полный доступ к новым курсам сообщества экспертов https://clck.ru/MoGX2. Челлендж ДОМА НЕ СКУЧНО https://clck.ru/MqUaX. Подписная страница на канал https://clck.ru/MzgvL Здравствуйте! С вами Людмила Костюченко, эксперт стройности. У меня сегодня очень интересная и очень важная тема - роль внутренних биологических часов, внешних циркадных ритмов, как они связаны, как они влияют на наше самочувствие, наше настроение, нарушаем или не нарушаем этот союз внешнего и внутреннего. В декабре 2017 года в американские ученые получили нобелевскую премию за то, что они научно обосновали циркадные ритмы и внутренние биологические часы, связь между внешним и внутренним. Что такое циркадные ритмы? - это смена суток то есть, смена дня и ночи. Что такое внутренние биологические часы? Здесь более широкое понятие. Внутренние биологические часы подразумевают - пищевой режим по часам, это нормализация сна. Мы должны спать ложиться в одно и то же время. Внутренние биологические часы - это режим сна и отдыха. Смотрите подробности в новом видео: Биологические часы человека. Время внутри нас. Как использовать биоритмы себе во благо https://www.youtube.com/watch?v=lsgBNUvO0nk Рекомендуем к просмотру другие интересные видео сообщества экспертов: Плейлист эксперта по развитию интуиции https://clck.ru/MnkxG Плейлист эксперта по фейсбилдингу https://clck.ru/MzfkH Плейлист эксперта по правильному питанию https://clck.ru/Mzft5 Плейлист эксперта практической астрологии https://clck.ru/Mzft5 Плейлист эксперта по YouTube https://clck.ru/Mzge2 https://clck.ru/MzgUJ Плейлист эксперта, тренера по заработку на Facebook https://clck.ru/MzgZD Наши контакты: Присоединиться к новым мастер-классам вы можете по ссылке: https://clck.ru/MoGX2 Группа на ФБ "Бизнес клуб Дорога к миллиону" https://clck.ru/Mzh5J Челлендж ДОМА НЕ СКУЧНО https://clck.ru/MqUaX YouTube-канал https://clck.ru/MzgvL #антикризисноесообществоэкспертов #биологическиечасы #питаниедляпохудения #правильноепитание #полезныйужин #сбалансированныйзавтрак #ЛюдмилаКостюченко #ЮлияКузьминова #ИринаКаска #ЭлинаАлексейчик #ГалинаКулеш #ЕленаСтепашкина #ЕленаЭрмис