Марджариасана, поза потягивающейся кошки, отрывок из тематического урока "весенняя перезагрузка"

в этом упражнении хорошо задействованы большие тазобедренные суставы и мышцы бедра. Марджариасана - эта асана раскрепощает спину. Особенно рекомендуется регулярно практиковать марджариасану людям с негибким позвоночником и хроническими болями в спине или шее. Марджариасана обеспечивает хороший массаж брюшной и тазовой областей, что благотворно сказывается на внутренних органах. Нервы, идущие к органам пищеварения, воспроизводства и выделения, располагаются внутри позвоночника и вдоль него. Марджариасана мягко растягивает и стимулирует эти спинные нервы, что оказывает дополнительное влияние, улучшающее работу внутренних органов. Обнаружено, что многие женщины страдают от заболеваний половых органов. Как оказалось, эта асана чрезвычайно полезна в оздоровлении этих органов и помогает восстановить репродуктивные функции. Женщины с нарушениями менструального цикла и лейкореей получали огромную пользу, регулярно проделывая эту асану Весна - это начало нового жизненного цикла не зря в древности отчет Нового года начинался весной, в день весеннего солнцестояния Весна это начало. Рождение. У древних славян зима всегда сравнивалась со сном, со смертью. Ну а Весна - это Пробуждение, рождение. И этому ритму подчиняется вся природа и человек в том числе. Женская половина человечества особенно близка к природе и чувствительна к природным циклам. У каждого живого существа весной очень важная сложная задача перестроить свой организм из режима спящего, в режим активный, летний. За зиму в наших организмах накопилось множество продуктов распада. Но зашлакованы не только тела, но и наши души. И дело не только в нехватке витаминов. К концу зимы мы чувствуем себя усталыми из-за нехватки солнца, из-за того, что положительная энергия Вселенной не воспринимается засоренным организмом или воспринимается очень слабо и в недостаточном количестве. Не даром именно весной увеличивается количество заболеваний. Врачи рекомендуют уменьшать психическую и физическую нагрузку весной. Продолжительное время «зимним» был двигательный режим и питание. Наш гормональный фон застрял в режиме зимней спячки. И для того, чтобы вступать в активный жизненный период, надо пробудить организм, встряхнуть его, очистить. Не зря Великий Пост проходит именно весной. И именно весной рекомендуют проводить очистительные практики и процедуры. И в тоже время, весна это одно из самых красивых времен года. Цветут деревья, травы, вся природа наряжается в весенний наряд. Приглашаем на практику йоги – сбросить зимнюю сонливость, выгнать из уголков своего тела и души зимнюю тьму и стужу, впустить весеннюю радость, свет и тепло. мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Я рассказываю и показываю, варианты исполнения асан. На моем канале вы узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или п