Construye Hombros Más Grandes y Anchos en 14 Días (¡Con Solo 1 Mancuerna!) HD

Es tiempo de crecer, Hombros más Grandes - http://athleanx.com/x/hombros-mas-grandes ¿Sabías que, los hombros anchos y grandes son uno de los principales grupos musculares listados cuando la revista Men’s Health encuesto a varias mujeres para ver que es lo que más les atrae en los hombres? Me sorprendió. Pensé que eran el abdomen, y los brazos fácilmente los hubieran superado…pero no fue así. La razón es porque un conjunto de poderosos y explosivos hombros da forma a tu fisionomía y le hace saber a los demás que estas en forma sin tener que decir una palabra, Dicho eso, el problema que la mayoría enfrenta cuando tratan de obtener grandes hombros es que sienten que la única forma de lograrlo es haciendo incontables repeticiones pesadas de press militar. Esta no es la única forma. De hecho, usando uno de los más populares ejercicios de hombro aunque también uno de los peor ejecutados, ¡puedes empezar a agregar tamaño a tus hombros en solo 14 días! La habilidad de obtener hombros más grandes y agregar masa muscular en 14 días viene del principio de sobrecarga muscular. Al incorporar el levantamiento lateral con trampa puedes agregar un peso significante al ejercicio y como resultado, tamaño a tus hombros mucho más rápido. El truco esta en no balancear el peso al levantarlo, sino asegurarte de hacerlo con el musculo. Desde el inicio del movimiento, quieres asegurarte que bajas lentamente el peso, concentrándote en la parte excéntrica del ejercicio para asegurar que el deltoide está obteniendo el esfuerzo del trabajo. Continua haciendo tantas repeticiones como puedas hasta que no soportes más e incorpora esta técnica en tu rutina de hombros cada vez que los ejercites. Puedes ver de hecho una diferencia en el tamaño de tus hombros después de solo una rutina de estas. No del crecimiento muscular sino más del esfuerzo que experimentaras (algo no tan común en las rutinas de hombro) al entrenar los músculos de la manera adecuada. Para más técnicas que te ayudaran no solo a agregar más tamaño a tus hombros sino a cada uno de los músculos en tu cuerpo, asegúrate de visitar https://athleanx.com/best-workout-program-for-men-espanol y obtén el Sistema de Entrenamiento de 90 días ATHLEAN-X. Veras como al hacer algunos cambios a los ejercicios comunes de hombros puede resultar en nuevos resultados de los que has visto de tus rutinas y ejercicios de hombros. Para más videos de como entrenar como un atleta y construir grandes hombros como Dwight Howard asegúrate de dirigirte a https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspañol