Полная тренировка на бицепс бедра и не только HD

-выпады в Смитте + наклоны с грифом с прямой спиной+тяга с гантелями на прямых ногах 6 -7 подходов -тяга с гирей на одной ноге+выпады поочередно каждой ногой, на месте. 6-7 подходов Все эти упражнения можно делать как в связках, без отдыха между подходами. Так и отдельно каждое #Мотивация #тренировки #кач #тяга #силовая