КАК НАКАЧАТЬСЯ Делая Элементы на ТУРНИКЕ ( Программа ТРЕНИРОВОК) HD

Как накачать мышцы делая Элементы на турнике ( программа тренировок) Купить Программу Тренировок- https://www.instagram.com/alexander_turi/ ( ОТЗЫВЫ там же) либо Пишите ВК ( https://vk.com/alexturi) Телеграмм КАНАЛ - https://t.me/Alex_Turi 00:00 Как накачать мышцы элементами 00:09 Подписчикам и не только 00:23 Воркаут площадка 00:55 Мой любимый элемент 01:15 как накачать бицепс 01:50 какие элементы какие мышцы качают 02:57 Почему турникмены не могут накачаться 04:15 как правильно качаться на турнике 05:14 можно ли накачаться на турнике 05:43 Программа тренировок ( ТРЕНИРОВКА) 11:21 Моя форма 11:49 Скачать программу тренировок на турнике 12:43 Самая крутая воркаут площадка 13:20 смотреть еще ССЫЛКИ НА СОЦ. СЕТИ МОЙ ИНСТАГРАМ- https://www.instagram.com/alexander_turi/ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ- https://t.me/Alex_Turi ✅ Музыка с Ролика ► https://vk.com/streetworkoutbeast ✅ Я ВКонтакте ► https://vk.com/alexturi #Воркаут #Alexturi #элементы