Бицепс

vk.com 27.09.2018

Как же накачать большой бицепс и накачать пик бицепса? 5 упражнений для бицепса которые можно включить в свои тренировки: 1. Подъём штанги на бицепс лёжа на скамье; 2. Сгибания с гантелью ( расслабляем кисти), стоя; 3. Подъём на бицепс с супинацией, стоя; 4. Молотки лёжа на скамье; 5. Концентрированный подъём гантели, сидя.

Похожие видео

Бицепс

Похожие видео

Строгий бицепс 60 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Строгий бицепс 60 кг на 11 раз

Подъем на бицепс 70 кг на 15 раз - Ламонов Владимир. Упражнения на бицепс 70 кг на 15 раз

Подьем штанги на бицепс с читингом 70 кг на 15 раз - Ламонов Владимир. На бицепс 70 кг на 15 раз

Штанга на бицепс 70 кг - Ламонов Владимир. Тренировка бицепса 70 кг

Подьем на бицепс 70 кг на 18 раз - Ламонов Владимир. Штанга на бицепс 70 кг на 18 раз

ТОП 5 НЕОБЫЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС (ПРОКАЧАЙ РУКИ)

Подьем штанги на бицепс 70 кг на 18 раз - Ламонов Владимир

Штанга на бицепс 70 кг на 17 раз - Ламонов Владимир. Подьем на бицепс 70 кг на 17 раз

ЧУДОВИЩЕ!/41 кг на бицепс одной рукой играючи!

БОЛЬШИЕ БИЦЕПСЫ!!!Как Накачать Большие Руки???

Подьем штанги на бицепс 70 кг - Ламонов Владимир. Штанга 70 кг на бицепс

БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. 10 ФАКТОВ. Тренировки, Анатомия, Биомеханика

Штанга на бицепс 70 кг на 12 - Ламонов Владимир. Подьем штанги на бицепс 70 кг

Тренировка на бицепс с отягощениями. Как накачать БИЦЕПС ?

Тренировка на бицепс с отягощениями

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА БИЦЕПС! Как накачать бицепс и предплечье гантелями?

ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА СО СВОИМ ВЕСОМ! Самые эффективные упражнения на бицепс!

Какие ТОП упражнения на бицепс делать на турнике?

НАКАЧАТЬ РУКИ. КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПСЫ НА ТУРНИКЕ. 2 упражнения для накачки бицепса.

Как накачать бицепс дома? Бицепс/ Упражнения на бицепс/ Как накачать бицепс? Тренировки

►УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС С ГАНТЕЛЯМИ: как правильно качать бицепс. Бицепс плеча.

►УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС С ГАНТЕЛЯМИ: как правильно качать бицепс. Бицепс плеча.

Накачать бицепс и трицепс? Тренировка рук от чемпиона!

Лучшее упражнения для бицепса. Как накачать бицепс

►УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС С ГАНТЕЛЯМИ: как правильно качать бицепс. Бицепс плеча.

Как накачать большой бицепс | Качаем руки на турнике | CF7

Лучшее упражнения для бицепса. Как накачать бицепс

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ Денис Борисов (Idea To End)

Как выполнить! Подъём штанги на бицепс!

Боль в Плече. ТЕНДИНИТ СУХОЖИЛИЯ ДЛИННОЙ ГОЛОВКИ БИЦЕПСА ПЛЕЧА. Лечение плечевого сустава.

подъем штанги на БИЦЕПС! лучшее УПРАЖНЕНИЕ для бицепса!

БАЗУКИ по НАУКЕ - ТОП Самых эффективных упражнений на бицепс!