PROкачка с #TSP! Как качаются PROфессионалы? "Руки БАЗУКИ" с ШЕЛЕСТОВЫМ & ЛУКОВЦОМ - грудь и бицепс! HD

#TSP #MAGNUM #БИЦЕПС #ГРУДЬ # Президент #TSP Сергей ШЕЛЕСТОВ прокачал бицепс и грудь вместе с IFBBelitePRO Ильей ЛУКОВЦОМ в фитнес-клубе #PAPASMITH Сергей ШЕЛЕСТОВ: https://www.instagram.com/shelestov_ifbbpro/?hl=ru Илья ЛУКОВЕЦ: https://www.instagram.com/lukovets_ilya/?hl=ru В этом видео: 00:01 - спойлер 01:18 - жим гантелями под углом на грудные мышцы 04:35 - жим в тренажере под углом 05:47 - разводки на грудь 06:43 - махи гантелями сидя под углом с разворотом кисти 08:51 - тренажер скота 10:03 - махи штангой на бицепс по принципы "я - ты" 10:40 пресс + планка В общей сложности часовая тренировка. Это стандартная тренировка Сергея ШЕЛЕСТОВА.