Моё идеальное утро. HD

rus. 1. Просыпаюсь 2. Залипаю в Инстаграм 3. Открываю шторы, чтобы пустить свет. 4. Потягушки (обязательно тянитесь, так кровь лучше приливает к конечностям) 5. Дальше обычная рутина. 6. Зарядка. Я делаю упражнения по книге Дена Милмена. Можете загуглить: "Зарядка по Мирному воину" 7. Завтрак. Самый идеальный для меня - авокадо тост. 8. Чаепитие, чтобы побыть здесь и сейчас. 9. Медитация для концентрации. 10. Заполняю ежедневник. 11. Делаю мейкап (или не делаю). Моё утро основано на двух вещах: на моем осознанном выборе и на книге "Магия утра". После прочтения книги, мне показалось, что я должна поменять свою рутину. Так выглядит моё идеальное утро. Не всегда у меня получается сделать все эти вещи, но завтрак, зарядку и медитацию я не люблю пропускать.