Комплекс SOS-УПРАЖНЕНИЙ для шеи. Гимнастика для шеи. Как спасти шею после сидячей работы? HD

Комплекс SOS-УПРАЖНЕНИЙ для шеи. Гимнастика для шеи. Как спасти шею после сидячей работы? Описание: Каждый из нас когда-то сталкивался с болью в шее после сна или долгой работы за компьютером. Вы могли ощущать тяжесть, ноющую боль, головную боль, онемение рук или мигрени. Это всё говорит о неправильной работе мышц. В этом видео мы покажем комплекс упражнений для шеи, которую вы легко сможете делать самостоятельно дома после трудного дня. Подробнее смотрите в видео: 00:00 Вступление к видео 01:12 За что отвечает верхняя трапеция? 01:49 Последствия укорачивания шейной мышцы 02:48 Упражнение 1 03:31 Упражнение 2 04:01 Отзыв пациента 05:07 Упражнение 3 05:55 Упражнение 4 06:40 Упражнение 5 07:41 Упражнение 6 08:40 Заключение Ссылка на инстаграм Анастасии: https://instagram.com/anastasiya_mamchur Ссылка на инстаграм Максима: https://www.instagram.com/maksim_mamchur/ Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн: УКРАИНА — КОНТАКТЫ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua Instagram: https://www.instagram.com/zdorovy_ruh/ Facebook: https://www.facebook.com/kinesitherapyzr/ email: zdorovy.ruh@gmail.com Тел. +38 (067) 714-28-98 Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адреса: Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210 Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211 Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201 Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411 Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК "City Park" ПОЛЬША — КОНТАКТЫ: Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl Instagram: https://www.instagram.com/zdrowyruch.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/zdrowyruchpoland/ Тел: +48 511 72 99 33 Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00 Адрес: Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15 _ Подписаться на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1 Рекомендуем полезные подборки: 1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM 2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd 3. Упражнения для спины и шеи: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is 4. Упражнения для ног: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK 5. Упражнения для рук: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5 7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx 8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX 9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt 10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: https://www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0 О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»: Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких. Ищите нас по хэштегам: #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях