Скандинавская ходьба. Инструкция.

Скандинавская ходьба. Инструкция. При систематическом занятии скандинавской ходьбой: Исправляется осанка, уходят проблемы шейно-плечевого отдела. Поддерживается тонус одновременно и верхних, и нижних мышц тела благодаря тому, что при такой ходьбе задействовано более 90% всех групп мышц. Снижается напряжение коленей и суставов, уменьшается нагрузка на позвоночник. Решается проблема избыточного веса. Ускоряется процесс возврата к привычной жизни людей, перенесших тяжелые заболевания опорно-двигательной системы. Нормализуется работа легких. Укрепляется сердечная мышца. Скандинавская ходьба способствует выведению «плохого» холестерина, нормализует частоту сокращений сердца (пульс), помогает снизить давление и предупреждает тромбообразование. . Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и Будьте Здоровы! Группа в ВК: https://vk.com/lechenie_boli_v_spine Все книги Бубновского С.М. - https://goo.gl/Y3sylH Боль в СТОПАХ ног. Лечение. Бубновский - https://youtu.be/xPRlAy3lp34 Тазобедренный сустав Бубновский - https://youtu.be/A_6mN2YiKNs Как лечить боль в пояснице. Бубновский - https://youtu.be/gTdEAoxf9v8 Жизнь после 40...Бубновский - https://youtu.be/E5b7G72TZrw Вдовий горбик. Как избавиться! Бубновский - https://youtu.be/62qjmvFm9G0 Сидячий образ жизни! Упражнения Бубновского! - https://youtu.be/6Y0H4lazImQ скандинавская ходьба, скандинавская ходьба с палками польза, как ходить скандинавской ходьбой, польза скандинавской ходьбы, скандинавская ходьба с палками польза и вред, ходьба с палками, skandinavskaja hodba, skandinavskaja hodba s palkami polza, kak hodit skandinavskoj hodboj, polza skandinavskoj hodby, skandinavskaja hodba s palkami polza i vred, hodba s palkami, Nordic walking