Преимуществ массажа

Какие некоторые из менее известных преимуществ массажа? 1. Обновление кожи Легкость рук массажиста вместе с массажным лосьоном и маслом вызывает мягкое отшелушивание, позволяя клеткам кожи регентрироваться. 2. Расслабление нервной системы Когда вы расслабляетесь, ваша нервная система переходит в режим "отдыха и переваривания". Если в вашем теле есть участки боли и напряжения, возможно, они являются результатом давления на нервы, вызванного напряженными мышцами, и массаж может облегчить это. Расслабленная нервная система означает, что выработка гормонов будет сбалансирована. Производство гормонов стресса, таких как кортикостероиды (LDL), уменьшается, а гормонов "хорошего настроения", таких как эндорфины, увеличивается. Гормоны, регулирующие циклы сна/бодрствования, менструальный цикл, иммунные клетки, уровень сахара в крови и даже количество потребляемой пищи, положительно реагируют на расслабление, которое сопровождает массаж всего тела. 3. Польза для опорно-двигательного аппарата Ваши мышцы подобны губке - когда они сокращаются, кровь и лимфа выжимаются, а когда расслабляются, в них поступает свежая кровь, приносящая питание, кислород и иммунные клетки. Ваш массажист может также включить в массаж движения на растяжку и разминку, что мобилизует суставы и создает полезное напряжение для мышц, связок и сухожилий. 4. Лимфатическая детоксикация Лимфатическая система имеет решающее значение для баланса жидкости и функционирования вашей иммунной системы. Лимфатические сосуды идут параллельно кровеносным сосудам по всему телу, а большие группы лимфатических узлов находятся в шее, подмышках и паху. Когда ваш массажист работает над прогоном крови через мышцы и ткани, он также дренирует лимфатическую систему, где лимфатические узлы отфильтровывают мертвые клетки, продукты отходов и возможные патогены. Вялый лимфоток способствует задержке жидкости, и дренаж лимфатической системы может уменьшить отеки в некоторых частях тела. 5. Улучшение кровоснабжения костей Знаете ли вы, что ваши кости также снабжаются кровью и получают те же преимущества от массажа, что и ваши мышцы? Кровоток приносит кальций и другие минералы к костям для поддержания их прочности и функционирования, так что ваша скелетная система получает значительный импульс от массажа. 6. Здоровое сердце Массаж всего тела полезен и для сердца. Сосуды, расширяющиеся в результате массажа, увеличивают венозный возврат, что, в свою очередь, усиливает кровоток и доставку кислорода ко всем органам. Вся ваша сердечно-сосудистая система расслабляется, и кровообращение во всем теле улучшается. Активация режима "отдыха и переваривания" парасимпатической нервной системы помогает регулировать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. 7. Благополучие пищеварения Стресс негативно сказывается на пищеварительной системе, и массаж всего тела может оказать очень полезное воздействие на процесс переработки пищи и питательных веществ. Парасимпатическая нервная система регулирует пищеварение, вырабатывая н