Дзогчен Раньяк Дза Патрул Ринпоче Как работать с эмоциями

Тревожащие эмоции создают различные страдания, то есть патологии. Причинами страданий, патологий являются тревожащие эмоции. Патоло́гия (греч. pathos страдание, болезнь + logos учение) наука о закономерностях возникновения, течения и исхода болезней, основанная на фактическом материале различных медико-биологических дисциплин. Сколько в уме тревожащих эмоций, столько же будет страданий. Если тревожащие эмоции в уме уменьшаются, то ум становится более спокойным и ясным. Основная тревожащая эмоция это привязанность к желанию, а также гнев и ненависть. А основой всех тревожащих эмоций это неведение. Тревожащие эмоции не имеют ни формы, ни цвета, ничего, что можно было бы измерить, чтобы их обнаружить. Но нельзя сказать, что они не существуют. Но они есть и находятся они в уме каждого человека. Когда они возникают в нашем уме, то начинают нас сильно тревожить. Когда тревожащие эмоции возникают в нашем сердце (уме), что можно с ними сделать, чтобы понизить градус тревожности? Если тревожащие эмоции возникают в нашем сердце, например, гнев, и, если мы поддадимся его влиянию, то это отразится на наших действиях – наша речь станет гневной, слова будут наносить рану нашим близким и друзьям, и гнев также отразится на нашей двигательной активности. Гнев создает большое количество проблем, как и любая тревожащая эмоция. И эти проблемы возникают не только в отношениях между нами и нашими близкими, друзьями, сослуживцами, но и возникают в нашем здоровье. Тревожащие эмоции нарушают равновесие в организме. Каким образом тревожащие эмоции нарушают равновесие в организме? Известна физиологическая реакция на тревожащее эмоцию, например, на страх: желудочно-кишечный тракт опорожняется и «выключается» (отсюда и «медвежья болезнь»); мочеполовая система опорожняется и «выключается»; кровь отливает от периферии к центру (отсюда бледность кожных покровов); повышается артериальное давление, частота сердечных сокращений и ритмичность вдоха-выдоха, чтобы обеспечить усиленный метаболизм; в кровь поступает в больших количествах сахар и адреналин, чтобы совершить много физических усилий (убежать от опасности или отразить ее); изменяется терморегуляция и т.д. То есть, нарушается физиологический баланс организма.