Перетренированность. Что это? Как определить? Как предотвратить?

Перетренированность. Что это? Как определить? Как предотвратить? Мы тренируемся, участвуем в соревнованиях и иногда не замечаем, что организм не справляется с нагрузками. А перетренированность – очень опасная штука. Сегодня поговорим про перетрен. Что такое перетренированность, какие у нее симптомы, как ее определить и как преодолеть. Разберем все эти вопросы. _ ► Посмотрите другие полезные видео: Правильное питание. Калории. БЖУ (белки, жиры, углеводы) - https://www.youtube.com/watch?v=tD9qayA2ZP0 Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать - https://www.youtube.com/watch?v=nREWGHfLGKc _ ► Давайте дружить: Instagram: http://instagram.com/y_yurchanka ВКонтакте: https://vk.com/yur_yur Facebook: https://www.facebook.com/yurchanka.yur YouTube: https://www.youtube.com/c/ДаблЮ _ #перетренированность #перетрен #даблю