Интервальная тренировка лыжников на уровне ПАНО HD

Интервальная тренировка лыжников на уровне ПАНО. Сделай репост и тренируйся со SkiTeamRussia! Наш спонсор: "Медведь Системы безопасности " https://www.tantos-opt.ru Совершенствуй свою форму вместе со https://skiteamrussia.ru Тренировка начинается с разминки в течении 10-15мин. в 1-2ой зоне. Далее следует работа: от 3х до 5ти интервалов по 4-8мин. с интенсивностью на 5-10 ударов ЧСС ниже уровня ПАНО (3-4я зоны). Колличество интервалов и время работы зависят от Вашей функциональной формы и периода подготовки. Тренировка направлена на поднятие уровня ПАНО и приближение его к Вашей максимальной ЧСС. Такие тренировки можно выполнять до 2х раз в неделю. Для того чтобы правильно подобрать тренировочную программу и улучшить свои результаты, обращайтесь к нашим тренерам https://skiteamrussia.ru/контакты/ Совершенствуйте свою форму вместе со https://skiteamrussia.ru Желаем удачи и правильных тренировок! Наш спонсор: системы безопасности: https://www.tantos-opt.ru