Йога

Что происходит с нашим организмом на занятиях йогой? Мозг В начале каждого занятия практикуется глубокое дыхание, а это стимулирует работу мыслительного центра мозга, вы в прямом смысле становитесь умнее. В то же время, вырабатывается гормон счастья, что делает йогу натуральным помощником при неважном настроении. Лёгкие и сердце Ваши лёгкие расширяются для того, чтобы дышал живот и кислород поступал в организм. Эффект настолько силён, что регулярная практика йоги может снизить частоту сердечных сокращений во время и после занятий. Иммунная система Происходит нормализация работы блуждающего нерва, что повышает иммунитет. Вы становитесь более устойчивым к инфекциям. Баланс и сила Если вы чувствуете, что вас уносит из стороны в сторону, то йога – даже просто два раза в неделю поможет восстановить баланс души и тела. Гормональная система Йога нормализует функционирование надпочечников, которые вырабатывают гормон стресса кортизол. Этот гормон связывают с тягой к жирной пище. Занимаясь йогой, со временем вам не будет хотеться потреблять жирное, наоборот, появится тяга к живой растительной пище. #olgamagicfit #йога_omf #ОльгаБогданова #Южноуральск_omf