Диета при Заболевании Кишечника. Язвенный Колит. Мой опыт

Неспецифический язвенный колит (НЯК). Всем ли нужна строгая диета при заболевании кишечника? Как питаться, имея такое заболевание? Что можно кушать при НЯК? Диета 4 изрядно надоела? Как приготовить пищу, чтобы она была вкусной и несла пользу организму? Где взять меню и рецепты блюд? Как правильно выстроить питание при язвенном колите? Если для Вас важно получить ответы на эти вопросы, тогда Вы пришли в правильное место! Рад приветствовать Вас на своём канале! Меня зовут Алексей Саломатов. У меня НЯК с 2008 года. В этом видео расскажу о своём питании в повседневной жизни, на что обращать внимание и каких правил придерживаться, чтобы питаться вкусно, разнообразно и при этом чувствовать себя отлично! 00:00 Вступление 00:48 2 основных принципа питания при НЯК 01:48 Простые в приготовлении блюда 03:47 Натуральные продукты 07:33 Специи 14:11 Растительные масла холодного отжима 20:48 Свежие растительные продукты 22:02 Избегай сковородку 25:08 Минимум термической обработки 27:03 Мясо не каждый день 29:18 Молоко и молочные продукты 31:43 Сезонность в питании 32:44 Питание в гостях 33:18 Алкоголь 34:04 Витамин D 36:17 Зелёный и травяной чаи 40:03 Мясо, птица, рыба и яйца 43:48 Крупы, бобовые и псевдозлаки 47:57 Приготовил – съел! 50:05 Режим питания 52:04 Тщательное пережёвывание пищи О книге Побеждая НЯК https://www.youtube.com/watch?v=I8nh9m-RdYU&t=343s О пользе растительных продуктов для больных язвенным колитом https://www.youtube.com/watch?v=cUE2s4N22Jg&t=7s Алкоголь при язвенном колите https://www.youtube.com/watch?v=zW_-yS4Fdrs&t=1s О роли витамина D в лечении воспалительных заболеваний кишечника https://www.youtube.com/watch?v=AT5Meq7iQls&t=1s О пользе зелёного чая при НЯК https://www.youtube.com/watch?v=FYcsREQ1CB0&t=1s Рецепт блюда при НЯК. Овощи, мясо и нут, запечённые в рукаве https://www.youtube.com/watch?v=C7ifcxJUPgA&t=1s Сайт проекта «Побеждая НЯК» https://nyak.me/ Читать книгу «Побеждая НЯК» https://nyak.me/o-knige/ Скачать книгу (pdf) https://nyak.me/wp-content/uploads/2020/02/pobezhdaja-njak-pod-redakciej-k.m.n.-m.s.-rudkovskogo-aleksej-salomatov.pdf Купить книгу https://nyak.me/gde-luchshe-kupit-knigu/ О проекте https://nyak.me/o-proekte/ Об авторе https://nyak.me/ob-avtore/ ✍ Написать автору https://nyak.me/kak-poluchit-konsultaciju/ TikTok https://www.tiktok.com/@vzk_nyak.me?lang=ru-RU ✅ ВКонтакте https://vk.com/nyak_me ⬛ Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/60692c1c849d4e779630cfdc Инстаграм https://www.instagram.com/alekseysalomatov/ ❓ Часто задаваемые вопросы (FAQ) https://nyak.me/chasto-zadavaemye-voprosy/ #ЯзвенныйКолит #Колит #Диета4