Чиа-пудинг, чечевичный паштет, огурцы по-корейски. Простые рецепты. Выпуск 6. HD

Мы НЕ #веганы, #сыроеды #суперблогеры или #эксперты! Мы просто любим себя и стараемся питаться правильно! Без шаблонов, стереотипов и стресса! ПОСМОТРИ, наши странички - ЕСЛИ ПОНРАВИТСЯ - подписывайся! ДЕЛИМСЯ: ✨Инстаграм - каждый день проживай с нами! https://www.instagram.com/kokoc.v/ ✨Фейсбук - вдохновение, марафоны, посты, новые выпуски! https://www.facebook.com/KOKOC.HOPE.UA ✨Телеграм - Что узнаем нового в сфере ЗОЖ и Питании! https://t.me/kokoc_v ✨Ютуб - новые выпуски каждую неделю! https://www.youtube.com/channel/UCeLtUUnVSIF7SXczHhMN9Kw?view_as=subscriber Мы обычные люди! Рядом с вами! О рецептах: 1 — Шоколадно-малиновый чиа пудинг На 2 персоны: Шоколадный слой: Чиа …………………………………. 4 ст.л. Миндальное молоко ……………………. 300 мл. Кэроб …………………………………. 2 ст.л. Корица …………………………………. 1 ч.л. Сироп топинамбура ……………………. 2 ч.л. Ваниль …………………………………. ½ ч.л. Ягодный мусс: Тофу (шелковый) ………………………. 250 г Малина …………………………………. 1 ст. Сироп топинамбура ……………………. 2 ст.л. Малина ………………………………….. для украшения Кокосовая стружка …………..…………. для украшения _ 2 — Ореховый паштет На 2 персоны: Чечевица красная………………….……. 450 г Орехи …………………………...………. 150 г Паприка …………………………………. 1 ч.л. Морская соль ……………………………. 1 ч.л. На дно тарелки: Сушеные травы …………………...……. 1/3 ст. Семечки …………………………………. ½ ст. _ 3 — Пикантные огурцы На 4 персоны: Огурец …………………………………. 5-6 шт. Чеснок …………………………………. 3 зуб. Паприка (хлопья) ………………………. 1 ч.л. Соевый соус ……………………………. 2 ст.л. Лайм ………………………………….…. 1 ч.л. Укроп …………………………………. по вкусу Здоровья вам! Обнимаем!