Лёгкие оладьи с семенами чиа. Рецепт диетический, веганский. HD

Привет Друзья! Я рада поделиться с Вами рецептом супер лёгких, диетических оладьев. Это веганский рецепт, здесь нет яиц, коровьего молока, только здоровые веганские продукты. Семена чиа есть здесь: http://vegetus.by/search/?search=%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0%20%D1%87%D0%B8%D0%B0 Отруби овсяные здесь: http://vegetus.by/katalog/cat/veganam/product/otrubi-ovsyanie-originalnie-kompas-zdorovya Цельносмолотая гречневая мука отличного качества продается здесь: http://vegetus.by/katalog/cat/muka-solod-krahmal/product/muka-obraz-gizni-grechnevaya Кокосовая паста здесь: http://vegetus.by/index.php?route=product/product&path=1265_1290&product_id=14841 Кокосовый сахар есть здесь: http://vegetus.by/index.php?route=product/product&path=1265_1270&product_id=13796 Растительное молоко можно взять соевое со вкусом карамели здесь: http://vegetus.by/index.php?route=product/product&path=1265_1180&product_id=14563 В рецепте я использовала музыку: Various - Just fine. ИНГРЕДИЕНТЫ: -мука зелёной гречки 5 ст.л.; -мука пшеничная 5 ст.л.; -семена чиа 2 ст.л.; -растительное молоко 250 мл.; -отруби овсяные 2 ст.л.; -кокосовый сахар 3 ч.л.. 1. Семена чиа развести в полстакане воды и оставить для набухания, постоянно помешивая на 1 час. 2. Набухшие семена чиа поместить в миску, влить растительное молоко, сахар, отруби и хорошенько перемешать. 3. Добавить гречневую и пшеничную муку. Тесто получается вязкое, не жидкое. 4. Обжарить на сковороде на растительном масле с двух сторон. 5. Кокосовую пасту поместить в ёмкость с горячей водой и перемешать, чтоб паста стала жидкой. 6. Смазать блинчики кокосовый пастой. Приятного аппетита! Автор и ведущая: Лена Сыроежкина. https://vk.com/id277550243 http://instagram.com/syroezkina Подписывайтесь на нас в соц.сетях: магазин вегетарианских продуктов "Вегетус". https://vk.com/vegetusby https://www.instagram.com/vegetus.by/ Будьте здоровы и счастливы! Спасибо, что Вы с нами! Мы рады служить Вам!