Ленивая овсяная каша с фруктами | рецепт HD

Овсяная каша - это самый полезный завтрак для Вас и вашей семьи. Рецепт каши без термообработки овсяных хлопьев. Каша, приготовленная таким способом, сохраняет максимум полезных веществ. Овсяная каша на молоке с фруктами - это углеводы, клетчатка и много витаминов. Готовится просто и получается очень вкусно! Приготовьте своей любимой полезный и безумно вкусный завтрак! _ Рецепт: На одну порцию каши: 50 гр овсяных хлопьев 100 гр молока (можно кефир) 2 ч.л меда 1 ч.л семена чиа ( по желанию) Орехи по вкусу Ягоды по вкусу _ Готовьте с душой и ешьте с удовольствием и пользой для себя и своих родных и близких. Приятного Вам аппетита! ШЕФ Илья. Подписывайтесь на мой канал! Обязательно посмотрите мой плейлист "САЛАТЫ". Только полезные, недорогие и простые в приготовлении салаты. https://www.youtube.com/playlist?list=PLvz0MtFHvOl9TheozG_9Q8C9-0dTaQB6G&playnext=1&index=1 Посмотрите мой плейлист "ЗАКУСКИ". Полезные, простые, недорогие и безумно вкусные закуски на праздники и на каждый день. https://www.youtube.com/playlist?list=PLvz0MtFHvOl8OeaPkgjMxCqH7BXQg5ZII Посмотрите мой плейлист "Мастер-классы" - https://www.youtube.com/playlist?list=PLvz0MtFHvOl-M6oJ5FsokH4MCHpEEIg9J Oatmeal porridge is the most healthy Breakfast for You and your family. Recipe for porridge without heat treatment of oat flakes. Porridge prepared in this way preserves the maximum of useful substances. Oatmeal porridge with milk and fruit is carbohydrates, fiber and a lot of vitamins. It is prepared simply and turns out very tasty! _ Recipe: Per serving of porridge: 50 g of oat flakes 100 g of milk (kefir) 2 tsp honey 1 tsp Chia seeds (optional) Nuts to taste Berries to taste _ Cook with heart and eat with pleasure and benefit for yourself and your family and friends. Enjoy your meal! CHIEF Ilya. Subscribe to my channel! Be sure to check out my "SALADS" playlist. Only healthy, inexpensive and easy to prepare salads. https://www.youtube.com/playlist?list=PLvz0MtFHvOl9TheozG_9Q8C9-0dTaQB6G&playnext=1&index=1 Check out my "SNACKS" playlist. Useful, simple, inexpensive and insanely delicious snacks for holidays and every day. https://www.youtube.com/playlist?list=PLvz0MtFHvOl8OeaPkgjMxCqH7BXQg5ZII Check out my "Master classes" playlist - https://www.youtube.com/playlist?list=PLvz0MtFHvOl-M6oJ5FsokH4MCHpEEIg9J #шефилья #рецепты #полезныерецепты #семейныеценности #готовимвместе #здороваясемья