Десерт или завтрак? Вкусный рецепт запеканки из овсянки и черники HD

Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы первыми получить 7 дневный бесплатный доступ к эксклюзивному клубу Dreambodyclub. www.dreambodyclub.ru Друзья, сегодня делюсь с вами суперским рецептом! Надеюсь он вам понравится и добавит разнообразия к блюдам завтрака. Также эту запеканку можно взять как перекус или десерт. Подробный рецепт: Ингредиенты на 12 порций Для начинки: 1 1/2 чашки черники 1 1/2 столовых ложки семян чиа (или льняных) 1 столовую ложку кленового сиропа Тесто: 1 чашка овсяной муки 1 чашка овсянки (не быстрого приготовления) 2 ст. ложки коричневого сахара 1/2 ч. ложки молотой корицы 1/4 ч. ложки соли 1/2 ч. ложки пекарский порошок/разрыхлитель 1/2 чашки несладкого яблочного соуса 1/4 чашки кленового сиропа 1/4 чашки растопленного кокосового масла Инструкция: 1. Разогреть духовку до 180 С° F. Смажьте противень или 20х20 см форму для выпечки кокосовым маслом. 2. Поставьте небольшую кастрюлю с черникой, семенами чиа и кленовым сиропом на небольшой огонь. Варите в течение 10 минут, часто помешивая. При желании, используйте давилку для картофельного пюре, чтобы превратить чернику в джем. 3. Совместите овсянку, овсяную муку, сахар, корицу, соль и пекарский порошок в большой миске. 4. Добавьте яблочный соус, кленовый сироп и кокосовое масло, перемешайте, чтобы соединить все ингредиенты. 5. Отложите в сторону 3/4 чашки овсяной смеси, а остальную смесь выложите равномерно на противень или в подготовленную форму. Сверху намажьте черничным вареньем распределяя равномерно ложкой или лопаточкой. 6. Теперь посыпьте сверху черничное варенье овсяной смесью отложенной в сторону. 7. Выпекайте в течение 30 минут. Дайте запеканке полностью остыть, перед тем как разрезать её на 12 кусочков. 8. Хранить в холодильнике. вкусно