Desayunos saludables y económicos | Nutrióloga Alejandra Vera HD

¡Muchas gracias por estar aquí! espero que disfrutes estas 3 recetas fáciles, practicas, deliciosas y saludables, recuerda que comer saludable no es complicado ni aburrido Estos son los ingredientes para el primer desayuno | Pudding de chia y frutos rojos: - 3 cucharadas soperas de hojuelas de avena - 3 cucharadas soperas de chia - 1 taza de leche de coco o leche de almendras - 1 cucharadita de vainilla - 1 taza de yogurt griego sin azúcar - Monk fruit o stevia al gusto - 1 taza de frutos rojos - 2 cucharaditas de crema de almendras Estos son los ingredientes para el segundo desayuno | Smoothie de fresa: - 1 taza de fresas congeladas - 1 taza de leche de coco o leche de almendras sin azúcar - 20 nueces o Almendras - 1 cucharadita de vainilla - 3 cucharadas soperas de avena - Monk fruit o stevia al gusto Ingredientes para el tercer desayuno | sándwich de huevo: - 2 huevos - Sal y pimienta al gusto - 2 rebanadas de pan de caja - Espinacas al gusto - Jitomate en rebanadas al gusto - 1/2 aguacate Disfrútalo No olvides suscribirte y activar la campanita ya que estaré muy activa en YouTube Sígueme en Instagram @nutri_alevera y tik tok @nutri_alevera para más contenido ¡los amooooo! Instagram: https://instagram.com/nutri_alevera?utm_medium=copy_link TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8pEFDa4/