Семена Чиа | Пища Богов HD

• СЕМЕНА ЧИА • Если добавить в сок Семена Чиа, то получится бодрящий и витаминизированный напиток, которым хорошо начинать день и дополнять завтрак. ✅Чем полезны Семена Чиа? • Семена оказывают общеукрепляющее действие на всю имунную систему организма. Способствуют улучшению пищеварительной системы и выведению токсинов благодаря высокому содержанию клетчатки. Являются богатым источником жирных кислот Омега 3, Омега 6. Снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и воспалительных процессов в организме. Всего в двух столовых ложках содержится: • 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки. • 85 калорий • 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки) • 32% от дневной нормы магния • на 64% больше калия чем в одном банане • в 6 раз больше кальция чем в стакане молока • в 6 раз больше железа чем в шпинате • в 2 раза больше жирных кислот Омега 3 чем в 100 гр. лосося • вдвое больше антиоксидантов чем в голубике • А так же: цинк, фосфор, витамины А,С,Е, тиамин, ниацин