Иван Лопухов "Crossfit". Кроссфит тренировка. (кроссфит программа) HD

1. ЗКМБР-17 мин -50 двойные прыжки на скакалке -20 калорий гребля -10 берпи с перепрыгиванием через гребной тренажер 2. -8 Выходы с силой на турнике, каждые 2 мин 5 серий. 3. Трастер со шт. 3х20 40 кг. Отдых 1 мин. 4.wod: выполнить 4 круга на время. -12 отжимания в стойке на руках -16 русские махи гирей 32 кг -20 пистолетики меняя ноги