"Съветите на Юлий", епизод 2: Първи стъпки в залата

В края на месец февруари бе даден стартът на най-новата специализирана рубрика на Topsport.bg за фитнес, бодибилдинг и културизъм - „Съветите на Юлий". Водещият Георги Петков и лидерът на предаването и главно действащо лице - Юлий Русев ще се опитат буквално да въведат трениращите, а и всички онези, които възнамеряват занапред да обърнат малко по-специално внимание на тялото си, в залата. Поетапно ще бъдат разгледани стъпките, по които би следвало да преминете, ако желаете да постигнете резултатите, към които се стремите. Ще научите какво зависи от вас самите, как бихте могли да подпомогнете развитието си и достатъчни ли са само постоянството и личната мотивация. Какви трябва да са първите ни тренировки; кога се осъществява преходът от общи (кръгови) към по-насочени и конкретни занимания; какво и по колко да ядем преди и след първите си часове в залата; какви странични ефекти може да се получат, в следствие от необичайно голямото натоварване; кои са най-често срещаните грешки при първите посещения във фитнеса; как се изграждат и поддържат търпението и мотивацията и кога идват първите видими резултати? Отговорите на всички тези въпроси вижте от лидера на предаването ни във втория епизод на „Съветите на Юлий"!