ЙКВ - Планка под атлант (прямой эфир 27.03.20)
Домашняя практика йоги Критического Выравнивания. В этом видео дана Медитация на планке под первый шейный позвонок атлант. А также плавные вращения головой в позиции сидя. Расслабляет мышцы шеи, голову, глаза, снимает напряжение с шейно-ворониковой зоны, улучшает сон, снимает стресс. Необходимое оборудование: Планка для ЙКВ Или свернутый коврик для йоги или 2 кирпича для йоги. Купить оборудование можно здесь: https://shop.cat-y.ru