Phương Pháp Massage Mắt 1 Phút Nổi Tiếng Của Người Nhật

Phương Pháp Massage Mắt 1 Phút Nổi Tiếng Của Người Nhật Cùng học người Nhật liệu pháp massage cho mắt đơn giản ai cũng có thể làm được. 1. Phương pháp massage Shiatsu là gì? Shiatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là dùng ngón tay (Shi) để day ấn (atsu). 2. Shiatsu có tác dụng như thế nào? Trong kỹ thuật massage Shiatsu, các ngón tay sẽ phát huy sức mạnh tối đa để kích thích máu lưu thông cùng các nguồn năng lượng bên trong cơ thể. Nhờ vậy, các cơ được thả lỏng hoàn toàn, tinh thần thư thái và sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của các mô, góp phần trẻ hóa làn da. Về vùng da quanh mắt, Shiatsu được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm mắt đồng thời tăng độ đàn hồi của làn da. 3. Các bài tập massage mắt theo phương pháp Shiatsu a. Đây là dạng bài tập massage mắt tác động lên vùng bên trong, bên ngoài và phần giữa lông mày. - Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày - Nhẹ nhàng nhấn vào các vùng trên lông mày - Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên - Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây b. Bài tập massage mắt này tác động lên vùng góc ngoài của đôi mắt. - Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt - Nhấn nhẹ và thả tay ra - Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây - Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây c. Tình trạng sưng mắt thường xảy ra sau một giấc ngủ dài ban đêm. Bài tập massage mắt này tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi. - Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt - Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt - Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ - Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V. Trong lúc thực hiện, hãy chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đôi mắt. - Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây d. Thông thường, mọi người thường chỉ tập trung vào nếp nhăn ở vùng mắt, khóe môi mà quên đi vùng sống mũi. Bài tập massage mắt sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn những nếp gấp vùng sống mũi. - Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày - Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào 3 điểm này - Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây e. Để duy trì nét đẹp cho “cửa sổ tâm hồn”, đây là bài tập massage mắt phù hợp với bạn. Bộ phận được cải thiện chính là vùng xương dưới mắt. - Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ - Lặp lại 2 lần Nguồn: Tạp chí Phái đẹp ELLE