Eng Sub | Самый полезный ХУМУС из пророщенного нута | Healthy Hummus | vegan HD

Мои Книги здоровых рецептов - https://www.valeriagnutrition.ru/obzor_kursov ******** Все рецепты на сайте https://www.valeriagnutrition.ru/ Yandex Zen - https://zen.yandex.ru/ecocooking Группа VK - https://vk.com/ecocooking Instagram - https://www.instagram.com/valeria_purelife/ Telegram https://t.me/valeria_purelife ******** RawMid Samurai BDS-04 - https://clck.ru/NMKhK Получите скидку 4% на технику бренда RawMid - по промокоду ECOCOOKING8 ссылка на магазин https://madeindream.com/?tracking=ECOCOOKING8 ******** Рецепт: - 4 стакана отварного нута; - 3 крупных зубчика чеснока; - 100 г пасты тахини (или 100 г замоченного кунжута + 1 ст. ложка кунжутного масла); - сок от ½ лимона или чуть больше (по вкусу); - 1,5-2 стакана нутового отвара (аквафабы); - пучок зелени (петрушки и укропа); - соль ½ - 1 ч. ложки + по вкусу; - по 1/4 -1/3 ч. ложки куркумы, хмели-сунели, черный молотый перец по вкусу, копченая паприка по вкусу. ******** Recipe - 4 cups of boiled chickpea; - 3 large cloves of garlic; - 100 g tahini paste (or 100 g soaked sesame seeds + 1 tbsp of sesame oil); - juice from ½ lemon or a little more (to taste); - 1.5-2 cups of liquid from chickpeas (aquafaba); - a bunch of greens (parsley and dill); - ½-1 tsp of salt (to taste); - 1/4 -1/3 teaspoon of turmeric powder, black pepper, coriander powder, cumin, smoked paprika to taste. ******** Мой Инстаграм @valeria_purelife - https://www.instagram.com/valeria_purelife/ Вконтакте - https://vk.com/club130819253 Facebook - https://www.facebook.com/ecocooking/ ! Сотрудничество - leria-soleil@mail.ru ................................. Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу: Перевод с банковской карты: https://money.yandex.ru/to/410017692039336 или https://yasobe.ru/na/podderzhka_you_tube_kanala_ Перевод на Pay Pal https://paypal.me/valeriagzr?locale.x=ru_RU