DİETİK AVOKADO SALATI, BOL VİTAMİNLİ VƏ SAĞLIQLI SALAT, DÜNYA MƏTBƏXİ HD

Salam . İzləyən hərkəsə minnətdaram Bu gün Mexico mətbəxinə aid olan bol vitaminli xiyarlı pomidorlu avokado salatı hazırladım.. sizədə bu dadı sınamağı məsləhət bilərdim. Avokado tropikal iqlimlərdə yetişən meyvə olmasına baxmayaraq həm meyvə həm tərəvəz kimi istifadəyə uyğundur. Avokado doymamış yağlarla zəngin bir meyvədir. Kalorisi yüksək olmağına baxmayaraq diet eden hərkəsin listəsində görə bilərik. 35 qr avokadoda 50 kalori vardır. Yəəni bir orta boy avokadoda 270 kalori vardır. Avokado B6 A C E vitaminlərilə zəngindir ona görədə ürək- damar xəstəliklərində geniş istifadə olunur.. Qısacası çox faydalıdır ƏRZAQLAR: ( 2nəfərlik ) ● 1 əd avokado ● 1 əd xiyar ● 1 əd pomidor ● 1 əd qırmızı soğan ● 1 limon suyu ● 3 xq zeytun yağı ● Göyərti ● duz , istiot