Глюкозамин -здоровые суставы.+++

ГЛЮКОЗАМИН: ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНИ. Наша жизнь -сплошное движение. Наши суставы и связки совершают такое количество движений и так трутся друг о друга , что будь они сделаны из металла , их поверхность давно бы истерлась и их потребовалось бы заменять много раз в течении жизни. http://goo.gl/eMdhLo Почему же наши связки и суставы не изнашиваются десятки лет? Секрет кроется в их структуре. каждый сустав образован суставными поверхностями , покрытыми гиалиновым суставным хрящем тольщиной 0,2 -0.5 мм. Гладкая поверхность хрящя обеспечивает свободное скольжение , суставных поверхностей, а сам хрящ благодаря эластичности смягчает толчки, выполня роль буфера. Между суставными поверхностями имется сустаная полость , содержащая небольшое количество синовиальной жидкости , а сам сустав окружекн суставной сумкой и синовиальной оболочкой . Синовиальная жидкость -густая эластичная масса , заполняющая полость суставов . . Она выполняет функцию внутрисуставной смазки, предотвращающая трение суставных поверхностей и их изнашивание , , повышает их подвижность, обеспечивает питание суставного хрящя и служит дополнительным амортизатором. Основным элементом , обеспечивающим вязко-эластичные свойства синовиальной жидкости , является гиалуронан-полисахарид. Недостаток синовиальной жидкости ухудшает скольжение и вызывает поскрипывание суставов. Даже когда синовиальная жидкость выделяется в достаточном количестве , однако её качество страдает из-за нехватки глюкозамина и хондроитина. Основу хрящя и связок составляют соединительнотканные волокна , состоящие из хондроитинсульфата. Строительным элементом которого является также глюкозамин . При недостатке глюкозамина в составе синовиальной жидкости образуется недостаток хондроитинсульфата и нарушаются условия для сохранения нормальной структуры хряща. Откуда берется в нашем организме глюкозамин? Наш организм его синтезирует. Однако синтез его сложен и требует многоступенчатых биохимических реакций и больших затрат энергии. Поэтому , когда запасы глюкозамина в синовиальной жидкости расходуются , например при длительных физических нагрузках или когда синтезируется меньше , как у пожилих людей , суставные поверхности перестают хорошо смазываться и повреждаются в результате трения , что может приводить к болезням суставов. и даже к разрушению сустава , требующего его замены на искусственный. Как предупредить повреждение суставов? Конечно нагрузки на суставы должны быть умеренными . Необходимо правильное сбалансированное питание, содержащее достаточное количество белков и микроэлементов. Но помимо этого недостаток глюкозамина можно восполнить с помощью БАД .