Как составить программу тренировок? С чего начать новичку? HD

ВНИМАНИЕ КОНКУРС РЕПОСТОВ!!! Сделать репост этого видео с нашей группы ВКОНТАКТЕ "Ух, ты! Бородачи", подписавшись на нее и не удалять до определения результатов 10-го декабря. В связи с частыми вопросами Вконтакте о правильности тренировочной программы мы решили сделать такое видео. Расскажем как же самому себе составить тренировочную программу, на что обращать внимание. Натуральный бодибилдинг и важные моменты при составлении программы тренировок. НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/uhtyborodachi СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up http://nextlevelup.ru https://vk.com/next_levelup БАТОНЧИКИ BOMBBAR https://www.bombbar.ru https://vk.com/bombbarru ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ" https://vk.com/zhurnal_gerkules http://herculesmag.ru СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE http://corewin.ru https://vk.com/dcoreclub ВКОНТАКТЕ https://vk.com/exfibra - Серега https://vk.com/tingwaeron - Димон ИНСТАГРАМ https://instagram.com/exfibra - Серега https://instagram.com/tingwaeron - Димон ФЕЙСБУК https://www.facebook.com/exfibra - Серега https://www.facebook.com/tingwaeron - Димон ТВИТТЕР https://twitter.com/exfibra - Серега https://twitter.com/tingwaeron - Димон ТУМБЛЕР http://exfibra.tumblr.com - Серега http://tingwaeron.tumblr.com - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц