ПРИСЕДАНИЯ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ + ШВУНГ РЫВКОВЫЙ /OHS + Snatch Balance /S.Bondarenko (Weightlifting)
В этом видео я расскажу о нюансах техники выполнения самых простых, базовых упражнений в тяжелой атлетике. - Чтобы правильно выполнять эти упражнения нужно правильно "держать спину " - об этом я рассказал тут: https://www.youtube.com/watch?v=YpgFTtokM_0 - Как определить ширину рывкового хвата я рассказал тут: https://www.youtube.com/watch?v=aPl05CbPieI&t=40s
HD![Second Pull tutorial [ENG SUB] Техника подрыва/ / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
![Common mistakes in split jerk- Part2 [ENG SUB]Толчок в ножницы.Ошибки / S.BONDARENKO (Weightlifting)](https://i.ytimg.com/vi/cNdnKzlYtp4/mqdefault.jpg)
HD
HD
HD
HD![How to train after break[ENG SUB]Как тренироваться после перерыва?! / S.Bondarenko(Weightlifting )](https://i.ytimg.com/vi/Sa-yMhhXC2w/mqdefault.jpg)
HD
HD
HD![Leg work in the second pull [ENG SUB] Работа ног в подрыве /S.Bondarenko(Weightlifting & CrossFit)](https://i.ytimg.com/vi/RbJ5Ys10Y2Y/mqdefault.jpg)
HD![Second Pull tutorial [ENG SUB] Техника подрыва/ / S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)](https://i.ytimg.com/vi/CYIfbURwPFQ/mqdefault.jpg)
HD
HD![Post-injury training (herniated disks) [ENG SUB] ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ / S.Bondarenko ( Weightlifting )](https://i.ytimg.com/vi/af8G2Cft438/mqdefault.jpg)
HD![Tall clean [ENG SUB] На грудь из паха.Техника выполнения /S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)](https://i.ytimg.com/vi/PVzTmpepaAw/mqdefault.jpg)
HD
HD
HD
HD
HD![Amortization phase [ENG SUB] Фаза подведения колен /S.Bondarenko(Weightlifting & CrossFit)](https://i.ytimg.com/vi/6P9Jh21xCXM/mqdefault.jpg)
HD
HD
HD
HD
HD![CrossFit planning[ENG SUB] Составление плана в кроссфит/ S Bondarenko (Weightlifting & CrossFit)](https://i.ytimg.com/vi/HOByulthPlE/mqdefault.jpg)
HD
HD
HD
HD
HD