Уходы в сед. Для быстрого ухода под штангу

Вы можете подписаться на программу от Дмитрия Берестова, оформив спонсорство: https://youtu.be/rh_8RXdpk-Y Тренировочный процесс онлайн-тренировок: https://drive.google.com/file/d/1B24xsXJAxYQYYCQa5bAbjJCbPbFV2D1s/view?usp=sharing Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram: https://t.me/mirochnikboris Уходы в сед в рывковом хвате. Тяжелая атлетика Уходы отличаются от швунга. Уходы делаются без выталкивания, в отличие от швунг рывковым хватом. Это тяжелоатлетическое подсобное упражнение для рывка служит для быстрого ухода под штангу после подрыва. Так мы отрабатываем скорость ухода под штангу. Мы придерживаем штангу руками и падаем под штангу.