Snatch Balance / A.TOROKHTIY HD

www.torokhtiy.com (Official website of Aleksey TOROKHTIY) ------------------------------- Follow me: http://instagram.com/Torokhtiy https://www.youtube.com/AlekseyTorokhtiy https://www.facebook.com/TorokhtiyO #weightlifting #crossfit #snatch #torokhtiy #weightlifter #halterofilia #training #sport Всем привет! Для выполнения рывка необходима хорошая подвижность и четкая фиксация в плечевых суставах. В арсенале тяжелой атлетики, имеется такое упражнение как - ШВУНГ РЫВКОВЫМ ХВАТОМ ИЗ ЗА ГОЛОВЫ + ПРИСЕДАНИЕ. Для выполнения данного упражнения, штанга берется широким хватом со стоек на плечи. Выполняется резкий(мощный) подсед ногами с направленным посылом штанги вверх на прямые руки. После фиксации, приседаем и встаём из седа, держа штангу на прямых руках, над головой. Зафиксировав, опускаем штангу обратно за голову. Snatch Balance