ШВУНГ ЖИМОВОЙ И ТОЛЧКОВЫЙ БЕЗ РАЗБРОСА НОГ/ Push press + power jerk w/o jump/Weightlifting
Это отличные упражнения для улучшения точности движения на этапе под седа и выталкивания штанги с груди. Эти упражнения можно комбинировать с другими упражнениям для отработки толчка штанги с груди Еще упражнения для отработки толчка штанги с груди: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0MTX71WaSl4RpkJLzyicpeAbM7FpppDq Еще больше подводящих упражнений: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0MTX71WaSl5nvliQjDy3K2Ea7D38v0Yw ------------------------------------ These exercises help to improve the technique and bar position in dip and subsequent drive More special weightlifting exercises: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0MTX71WaSl5nvliQjDy3K2Ea7D38v0Yw