Мы тренируемся на Ушинского 6!

Это силовая для желающих, из взрослой группы. А точнее не силовая, а круговая в конце силовой. До этого мы делали: гиперэкстензия + пресс; сед + швунг; Жим сидя под углом +жим вниз головой; подъем гантелей перед собой по очереди. После круговой, "завершение": 4х10 вертикальная тяга блока + 30 разгиб ног сидя +30 пресс #Сохраним_Ушинского_6 https://vk.com/kocherginvorobevaletniilager