20.02.16 HD

20.02.16 Разминка: ДП и носки к перекладине Чередуя каждую минуту, 10 минут: - 3 рывка с виса в стойку 90кг - 4 отжимания вниз головой на кольцах Отдых, несколько попыток толкнуть 135, взятие могу, швунг нет, плечи устали Чередуя каждую минуту, 10 минут: - 4 отжимания вниз головой на кольцах - 5 строгих подтягиваний + 5 баттерфляем до груди Я и забыл, что такое тренироваться выспавшись. Круто, прям перло. vk.com/aniskinromanblog corewin.ru #адаптационныйметод #dcore #corewin #кроссфит #crossfit #fitness #squat #olympics #сильнаясторона #functionaltraining #power #heartrate #endurance #clean #snatch #push #функциональноемногоборье