Гиревой кроссфит комплекс "3" Kettlebell crossfit complex "three" HD

Приветствую вас. Представляю новый гиревой кроссфит комплекс "3" В данном комплексе выполняются подряд сразу три упражнения жим, швунг и толчок. Причем каждое последующее упражнение выполняется на 1 повторение больше чем предыдущее. Выполнили все три упражнения одной рукой, потом выполняем другой. В следующем подходе количество повторений увеличиваем на 1 повтор.Подробнее смотрите в видео. Число подходов от 5 до 10. Я выполнял его с гирей 50кг, поэтому в моем случае их 5. Руки забиваются, количество повторений растет...Во общем полная ЖЕСТЬ. Видео в новом формате, тут я еще и немного говорю. Досмотрите видео до конца, возможно найдете для себе что то интересное) Жду ваши комментарии и отзывы. Понравился такой формат? Рекомендовано к применению!!!)И как всегда проверено на себе! ЕСЛИ ПОНРАВИЛОСЬ СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ. Я вконтакте https://vk.com/id173320707 Я в инстаграмм https://www.instagram.com/andrey_yagzhov/ Присоединяйся! Гирю можно приобрести тут https://heavymetalsport.ru _Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками:https://youtu.be/GKjk1mWZAZs #kettlebell #kettlebellsport #сила #homegym #crossfitkettlebell #kettlebelltraining #motivation #зож #гири #hardtraining #кроссфит #фитнес #тренировки #функциональныйтренинг