Упражнения с гирей. Комплекс "Фараон" 32 кг. (4) 12,9,6,3 - 3 мин. 38 сек. HD

Заброс на грудь (12),толчок или швунг (9),приседание с гирей на вытянутой вверх руке (6),рывок (3).Выполнить упражнения в данной и обратной последовательности,сначала одной,затем другой рукой.Улучшил предыдущий результат,показанный в декабре 2021 г. на 25 сек.