►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!

Шейный остеохондроз, лечение, гимнастика при шейном остеохондрозе во время РЕМИССИИ и ОБОСТРЕНИЯ: http://osteohondrosy.net/youtube/2.html Смотрите подробный ХРОНОМЕТРАЖ ролика тут и кликайте в нужном месте: 0:50 – РАЗМИНКА (верхние конечности и плечевой пояс); 1:00 – 1-е разминочное упражнение ЛФК при шейном остеохондрозе (верхние конечности плечевого пояса); 2:00 – 2-е разминочное упражнение ЛФК при шейном остеохондрозе 3:00 – изометрические (статическое) упражнения, могут выполняться как при Ремиссии, так и при Обострении шейного остеохондроза; 4:45 – следующее изометрическое упражнение ЛФК при шейном остеохондрозе; 6:20 – упражнение на растяжку мышц и восстановления кровотока (заминка); 7:35 – динамическое дыхательное упражнение при Ремиссии и Обострении шейного остеохондроза. Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александры Бониной остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся под воздействием различных факторов. Возникают вопросы: Какую же гимнастику выполнять при остеохондрозе? Как же лечить остеохондроз позвоночника? Движением! Но только – систематическим и качественным. Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеоходроз в домашних условиях. Гимнастика при остеохондрозе от Александры Бониной – несложный комплекс упражнений лечебной физкультуры, призванный снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня. В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах. Мини-комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе http://www.youtube.com/watch?v=yzyokKSAwRQ Другие видео по теме лечения остеохондроза смотрите тут: http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! http://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ Добавляйтесь в друзья в соцсетях! ФБ: http://www.facebook.com/profile.php?id=100008822016834 Twitter: http://twitter.com/Alex_Bonina