►Шейный остеохондроз: КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА СТОЛОМ. Упражнения за рабочим столом. HD

Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/6639 Смотрите подробный хронометраж ролика ниже и кликайте в нужном месте: 0:50 – какой же должен быть «правильный» стул при работе за компьютером? 2:00 – правильная поза при работе за компьютером; 2:55 – положение монитора при работе с компьютером (ноутбуком); 4:00 – контролируем себя при помощи…зеркала! 4:40 – о процессе работы за компьютером (делаем перерывы каждый час!); 5:15 – упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника, не вставая со стула; 7:30 – профилактика шейного остеохондроза. Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Малоподвижный образ жизни, "жизнь за компьютером" и полное невнимание к себе приводят к возникновения шейного остеохондроза. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По моему мнению остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся под воздействием различных факторов. Лечение остеохондроза уколами и таблетками – путь ошибочный и излишний. Как же лечить остеохондроз позвоночника? Движением, но только – систематическим и качественным. Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью. Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=npteAsOpUfA - Шейный остеохондроз: как с ним бороться, не вставая со стула? Упражнения за рабочим столом. Приятного просмотра #александрабонина Другие полезные видео: ►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи. https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4 ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи. http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI ► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4 ►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0 Больше полезных видео в плейлистах: ►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v ►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ Добавляйтесь в группы в соц.сетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz https://www.facebook.com/alexandrabonina/