► Остеохондроз - теория. ЛФК - как заниматься правильно? Цикл "35 ответов" с А. Бониной HD

ЛФК - занимаемся правильно. Получите Бесплатно авторский курс лечения остеохондроза на e-mail: http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html Добавляйтесь в группы в соцсетях! Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3 ВК: http://vk.com/club90406422 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! http://www.youtube.com/c/alexandraboninaQ Смотрите кликабельный хронометраж видео: 0:25 - ЛФК - не замена непосредственному лечению при обострении; 1:50 - Основные правила лечебной физкультуры (лечебной гимнастики); 3:05 - ЛФК: из чего обычно состоит комплекс лечебных упражнений для позвоночника; 4:25 - ЛФК: нужны ли перерывы? 5:50 - ЛФК: нужно ли чередовать упражнения на укрепление и на расслабление; 6:35 - ЛФК: как включать в работу все целевые мышечные группы; 7:25 - Какая лечебная гимнастика для шейного отдела показана в период обострения. Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки: 1. "5 принципов лечения остеохондроза": http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html 2. "Секреты лечения шейного остеохондроза": http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html 3. "7 видео для грудного остеохондроза": http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html 4. "10 необходимых компонентов питания": http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html 5. Демо-версия курса "Здоровый позвоночник за 2 недели": http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html 6. "Защемление седалищного нерва, уроки": http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html 7. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза: http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc ►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина] http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM Источник ►ЛФК - занимаемся лечебной гимнастикой правильно http://www.youtube.com/watch?v=57meRslrIyA