► Остеохондроз - теория. Когда лучше заниматься упражнениями? - Цикл "35 ответов"

ЛФК при остеохондрозе. Выберите свой курс из каталога Бесплатных авторских курсов лечения остеохондроза и УСН тут: http://goo.gl/0xHRmp Добавляйтесь в группы в соцсетях! Одноклассники: http://ok.ru/zdorovypo ФБ: http://www.facebook.com/alexandrabonina Google + : http://plus.google.com/u/0/collection/o1Pr3 ВК: http://vk.com/club90406422 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал! http://www.youtube.com/c/alexandrabonina Упражнениями при остеохондрозе оптимально заниматься все же ближе к вечеру, в период с 16-00 и за 2 часа до сна, когда мышцы более эластичны и более податливы. ЛФК при остеохондрозе нужно оптимально заниматься через 1,5-2 часа после еды, но ни в коем случае не на голодный желудок. Среднее время одного комплекса упражнений при остеохондрозе - от 15 до 30 минут. Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки: 1. "5 принципов лечения остеохондроза": http://osteohondrosy.net/youtube/freeoh.html 2. "Секреты лечения шейного остеохондроза": http://osteohondrosy.net/youtube/freeneck.html 3. "7 видео для грудного остеохондроза": http://osteohondrosy.net/youtube/freebreast.html 4. "10 необходимых компонентов питания": http://osteohondrosy.net/youtube/freefood.html 5. Демо-версия курса "Здоровый позвоночник за 2 недели": http://osteohondrosy.net/youtube/demo-2weeks.html 6. "Защемление седалищного нерва, уроки": http://osteohondrosy.net/youtube/freenerve.html 7. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза: http://osteohondrosy.net/youtube/freewaist.html Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника: ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc ►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина] http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM Источник ► http://www.youtube.com/watch?v=KTCcLOXwYXg