Тянем мышцы шеи

[В ответ на Мария Кузнецова] Тянем мышцы шеи ⠀ Но, для начала, проверим объем и свободу движений в шейном отделе позвоночника. Попробуйте наклонить голову вперед так, чтобы достать подбородком до груди. Не открывая рот ⠀ ⠀ И ещё один тест. Поверните голову сначала в одну, а затем в другую сторону. Оцените: ✅ Поворачивается ли голова в обе стороны одинаково, не поднимая плеч ✅Нос должен оказаться на одном уровне с плечом, в обоих случаях! ⠀ Итак, если у вас возникли сложности с выполнении этих двух упражнений, вам срочно нужно заняться своей шеей! ⠀ Выполняем упражнение на растяжение передней и боковых мышц шеи. ⠀ Ну и, конечно этого мало, нужно заниматься комплексно⠀со спиной и шеей, в этом вам поможет мой курс "Базовый", там основа основ. В нём собраны все необходимые упражнения, которые будут поддерживать мышцы вашей шеи и лица в тонусе☺️ ⠀ Вся информация здесь https://taplink.cc/mari.facefitness ⠀ И, не забываем ставить мне ❤️❤️❤️ мне очень приятно ⠀ А теперь, жду вашей обратной связи, получились ли первые два упражнения? Если не получились, что именно? Какие ощущения? ⠀