5 лучших упражнений для бицепса бедра | Техника выполнения HD

Как накачать бицепс бедра? Диана Волкова, абсолютная чемпионка Arnold Classic, показывает самые эффективные упражнения. Прислушайтесь к ее советам. Также следите за новостями на нашем фитнес-блоге: http://www.myprotein.ru/blog/ Купить одежду, в которой Диана тренируется на видео: Бесшовная майка: http://bit.ly/2BZkjVu Бесшовные леггинсы: http://bit.ly/2GNv3d6 Футболка с логотипом и широким воротом: http://bit.ly/2E2zHpZ Спортивные добавки, которые рекомендует Диана Волкова для достижения более эффективных результатов: Мультивитамины Active Woman™: http://bit.ly/2E2lWYf Mybar Zero: http://bit.ly/2E5V9WZ Аксессуары: Манжеты Myprotein:http://bit.ly/2E4osZN Инфьюзер для фруктов - Черный цвет: http://bit.ly/2EePscp Подписывайтесь на наш канал для просмотра новых интересных видеороликов: http://bit.ly/2BHL4NO Diana Volkova Instagram: http://bit.ly/2FHwo3N Мотивационная фраза дня: "Захочешь - найдешь время, не захочешь - найдешь причину." Расписание ролика: 0:40 мертвая тяга на одной ноге без опоры 1:45 мертвая тяга на двух ногах 2:45 зашагивание на платформу 3:45 жим одной ногой 5:28 гиперэкстензия с округленной спиной