Упражнения для Ягодиц, ног и бедер в домашних условиях | Просто возьми стул и...

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ http://yayadance.ru/bodyballet/#win1 или ➤ https://wa.me/79661973829 Живые тренировки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 Чт 19:00 Суб 15:15 Расписание на сайте ➤ http://yayadance.ru/bodyballet/ ************************************************************************************************** В этом видео расскажу про: Упражнения для ягодиц Упражнение для бедер Упражнение для ног Возьмите стул, будем держаться за него. Ставим ноги широко, и будем медленно приседать. Смотрите на видео как правильно приседать. Этим упражнением мы укрепляем ягодицы, бедра и укрепляем ноги. ************************************************************************************************** Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. www.yayadance.ru Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. www.breathclass.ru Сотрудничество info@yayadance.ru ➤ https://wa.me/79661973829 Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #ЕкатеринаЮрочкина #ФитнесБалетОнлайн #BalletStretchingSchool #балет #самомассажголовы #осанка #фитнес #фитнесдома #упражнениядляшеи #самомассажшеи Instagram https://www.instagram.com/ya_ya_dance/ Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/ekaterina_yurochkina Tik Tok https://www.tiktok.com/@ya_ya_dance?lang=ru Фб https://www.facebook.com/balletstretc... ВК https://vk.com/balletstretchclasses Ссылка на это видео: https://youtu.be/kBVBnOVH6Ug