Как научиться делать переворот вперёд (helicopter). Акробатика. Трюк для продвинутых. HD

Вступай в ряды моих онлайн учеников https://vk.cc/ayxQGJ (все курсы онлайн-школы танцев здесь) Плейлист «Акробатика» https://vk.cc/ayRWiV Как научиться делать переворот вперёд, акробатика – тема сегодняшнего урока. Это необычный переворот, его ещё называют переворот helicopter (вертолёт), и это – трюк для продвинутых. Т.е. для тех, кто уже знаком с такими элементами как: поперечный шпагат, продольный шпагат, стойка на руках, стойка в шпагате, мостик стоя, переворот вперёд на одну ногу. Эти уроки есть на нашем канале (ссылки см. ниже). Задание сегодня, действительно, крутое и очень сложное – для тех, кто любит сложные задания :-) Подводящие упражнения начнутся со шпагатов и подкачки спины, будет упражнение в мостике, будем учиться делать круг ногами, меняя шпагаты, будет обычный переворот вперёд на одну ногу и переворот вперёд с переменой ног, и, наконец, сам элемент. Т.е. путь к победе предстоит тернистый, и мы от всей души желаем вам успеха! Итак, если вас заинтересовал урок «Как научиться делать переворот вперёд. Акробатика. Трюк для продвинутых», смотрите это видео, выполняйте упражнения и добивайтесь успеха вместе с нами. А также не забудьте поставить лайк, и если вы ещё не подписаны на канал, то обязательно это сделайте, т.к. это очень нам поможет его развивать. Рекомендуем также посмотреть другие видео на канале: «Как сесть на продольный шпагат безболезненно…», «Как сделать переворот вперёд на одну ногу...», «Мостик стоя. Упражнения», «Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях…», «Переворот с переменой ног. (Перекидка)…». В плейлистах ЭЛЕМЕНТЫ и АКРОБАТИКА вы найдёте новые интересные трюки (ссылки см. ниже). Мы в Instagram - https://vk.cc/aygsnz Мы Вконтакте - https://vk.com/chris_revolution Мы на Ютуб - https://vk.cc/4N4tNI Я в Инстаграм - https://www.instagram.com/kristi_matskevich_ Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru Тайм-коды: 0:14 сегодня вас ждёт крутое и очень сложное задание. Думаем, что вы любите сложные задания, и с удовольствием приступаете к изучению наших элементов. 0:34 переворот на одну ногу, но необычный (переворот helicopter). Демонстрационка трюка 0:46 мы начнём изучать подводящие упражнения. Как минимум шпагат ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ 1:04 упражнение 1: садимся на правый продольный шпагат, руки за уши, наклоняемся назад (4 раза) 1:27 упражнение 2: переходим на левый продольный шпагат – повторяем наклоны (4 раза) 1:48 упражнение 3: встаём в мостик, поднимаем вверх правую ногу, опускаем её вниз и снова поднимаем 2:15 упражнение 4: то же другой ногой 2:37 во время этого элемента ноги проходят кругом, и именно это мы сейчас отработаем, лёжа на спине КРУГ НОГАМИ 2:49 упражнение 5: ложимся на спину, поднимаем обе ноги вверх, раскрываем их в стороны в поперечный шп