КАК УБРАТЬ ЖИР С НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? 5 Лучших Упражнений, Чтобы Ноги Стали Стройными HD

Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с ног без зала в домашних условиях. Заказать фирменные фитнес ленты RAKAMAKAFIT со скидкой 10% по промокоду ЮТУБ - https://clck.ru/JYo2J. Для самых продвинутых рекомендую попробовать более мощные по натяжению тканевые премиум ленты - https://clck.ru/JYo3W. ЭСПАНДЕРЫ ФИТНЕС ЛЕНТЫ ФИТБОЛ Тренажёрный зал в рюкзаке https://clck.ru/GgAr4. Тренируйся где угодно и когда угодно! ПОДПИШИСЬ НА НАШ КАНАЛ https://bit.ly/2RhkZhU Всем привет! Меня зовут Юля и мы продолжаем серию домашних видео тренировок на жиросжигание. Сегодня мы будем сжигать жир на ногах, на таких проблемных местах женщин, как ушки, внутренняя поверхность бедра и проработаем заднюю поверхность бедра. Как всегда, мы будем использовать резинки Rakamakafit. Вообще я пользуюсь этими резинками уже очень давно. Последние три года это мой любимый инвентарь, который можно носить с собой или эффективно заниматься дома,. Если у вас нет возможности посещать спортзал, то оборудование Rakamakafit будет вашим отличным помощником. В конце тренировки я вам расскажу о своем секретном способе, как можно лучше прочувствовать мышцу и лучшее и проработать, - так что смотрите до конца. Итак, первое упражнение у нас будет направлено на ушки, будем их убирать. Я напоминаю, у нас серия из пяти упражнений, мы делаем друг за другом без отдыха. Наше второе упражнение будет на проработку задней поверхности бедра - поехали! Сжигаем жир! Делаем от 10 до 20 повторений. Дальше четвертое упражнение - укрепляем заднюю поверхность бедра и ягодичную. Поехали! Очень крутое упражнение, вы точно почувствуете и заднюю поверхность бедра и ягодичную. Заключительное упражнение на внешнюю поверхность бедра. Сжигаем жир на ушках и лайфхак, как лучше всего прочувствовать мышцу ! Лучше прочувствовать мышцу во время пикового напряжения - вы на несколько секунд задерживаете ногу или руку или когда вы качаете мышцы спины буквально несколько секунд хватит, чтобы прочувствовать мышцы, чтобы ее проработать. На этом наша круговая тренировка подошла концу. Напоминаю, что все упражнения мы делаем друг за другом, затем минуту-полторы отдыхаем и повторяем наш круг. Друзья мои, девчонки, не ленитесь, тренируйтесь, а фитнес оборудование Ракамакафит станет вам отличным спортивным инвентарем, который можно взять собой везде - спортзал дома, вы можете тренироваться хоть где - главное не лениться! Всем хорошего дня и до скорых встреч! Пока. Смотрите новое видео с круговой тренировкой на сжигание жира: КАК УБРАТЬ ЖИР С НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? 5 Лучших Упражнений, Чтобы Ноги Стали Стройными https://www.youtube.com/watch?v=ufsTB2Nlrsc Мои контакты: ВКонтакте https://vk.com/rakamakafit Мой инстаграм https://www.instagram.com/rakamakafit/ Инстаграм Rakamakafit https://www.instagram.com/rakamaka.fit/ Telegram https://t.me/rakamakafitinf YouTube-канал https://bit.ly/2RhkZhU Рекомендую к просмотру: Плейлист RAKAMAKAFIT Тренировки https://bit.ly/2Rgy7UC Плейлист RAKAMAKAFIT яркие фитнес наборы https